人为什么会得抑郁

　　当我们情绪低落的时候，更容易陷入无休止的过度重复思考(反刍)。我们会后悔过去，认为自己一文不值或者不值得被爱，会为自己的问题责怪别人，或者认为未来无望。反刍会加重悲伤、羞愧、愤怒等情绪，阻碍我们前进，积极解决问题。这种抑郁循环似乎根深蒂固，即使我们试图用逻辑来反驳消极思维，也很难打破。思考反刍会加重抑郁，甚至是非抑郁人群抑郁或抑郁复发的前兆。

　　大脑为什么会抑郁和反刍?

　　斯坦福大学的科学家通过研究揭示了抑郁症反复出现时大脑中发生了什么。2015年7月，J . PaulHamiltion及其同事撰写的研究论文《抑郁性反刍、默认模式下的暗物质神经网络与临床神经科学》发表在《生物精神病学》杂志上。本研究统计性地结合了先前的几项元分析研究，并得出结论:抑郁症默认模式神经网络(DMN)和前额叶皮层(PFC)之间的功能联系高于正常。

　　默认模式网络(DMN)在人们自我反省、担心、做白日梦或回忆时变得活跃。当人的思维在休息时容易自然游走，它就负责保持清醒。前额叶皮层是一个大脑区域的交互网络，包括后扣带皮层(PCC)、前扣带皮层(ACC)和腹侧前额叶皮层(PFC)。

　　前额叶皮层有助于引导默认模式网络的内省，并试图解决大脑认为对生存最紧迫或最重要的问题。如果能够找到新的答案或者采取有效的行动，那么内省过程就是有效的。

　　当情绪低落时，前额叶皮层似乎会变得紊乱，从而将正常的自我反思转变为消极的、以自我为中心的、孤僻的思维状态。在这种心态下，我们不断以重复和消极的方式反思我们的问题，但我们没有动力在现实世界中解决这些问题。抑郁的人倾向于不停地谈论自己和自己的问题，但似乎思维受阻，难以前进。他们无法摆脱抑郁的事实，这符合功能失调的大脑网络与抑郁思维有关的观点。