怎么调节抑郁心理

　　怎么调节抑郁心理?随着社会的进步，人们追求更高的物质生活。然而，激烈的竞争压力导致许多心理疾病悄悄侵蚀我们的身心健康。男人要承受很大的工作压力和家庭压力，很多压力没有很好的释放。再说，想想男人的眼泪也不会忽悠他们，这让男人对自己的胃产生了压力。时间长了，容易出现男性抑郁症。

　　1.出门在外，无论男女患者，抑郁症症状住在家里，减少社交活动等。所以，男性朋友在伤心难过的时候，不要无聊，想着屋子里的事情。如果你生气了，你最好改变你的注意力，到户外去。

　　2.平息愤怒，因为大多数抑郁症患者容易烦躁易怒，所以男性抑郁症的自我调节首先要学会控制愤怒来控制情绪。

　　3.看淡一切。以前男性抑郁症是开明的，所以患者要时刻小心。所以，你要刻意去观察事物，遇到事物要换个角度去思考，要有积极乐观的心态。以宽广的胸怀待人，承受得起，然后放下。

　　怎样可以治愈抑郁症?不妨试试经颅磁刺激仪，高频高强度rTMS，可以产生兴奋性突触后电位之和，导致刺激部位神经异常兴奋。低频刺激效果相反，通过双向调节大脑兴奋和抑制的平衡来治疗疾病。rTMS刺激的局部神经通过神经网络之间的连接和相互作用影响多部位功能;针对不同患者的脑功能，需要用不同的强度、频率、刺激位置、线圈方向进行调整，才能达到良好的治疗效果。